Home
De beste keuze voor uw massage
Inleiding
Iedereen heeft baat bij massages,
ongeacht je leeftijd en lichamelijke conditie. Iedereen heeft
behoefte aan aanraking, het is een van onze eerste levensbehoeften en
ervaringen. Aanraking geeft het gevoel dat je gewenst bent, zonder
aanraking kan je je geïsoleerd voelen. Aanraking is een vorm van
communicatie, bevestiging en expressie. Het geeft een besef van
identiteit en zorgt ervoor dat je meer zelfvertrouwen en zelfrespect
krijgt.Er zijn echter een paar contra-indicaties als je wil weten wanneer je beter niet gemasseerd kan worden, of het beste kan overleggen met een arts.
Een massage is een gestructureerde manier van aanraken. De masseur glijdt met de handen, of een ander lichaamsdeel, zoals onderarmen of ellebogen, over de huid en oefent daarbij druk uit op de spieren die eronder liggen. Er zijn een aantal technieken die vaak voorkomen tijdens massage, in te delen in eenvoudige technieken en technieken voor gevorderden. De eenvoudige technieken zijn effleurage, petrissage, wringen, trekken, knijpen, opentrekken, cirkelen, vederlicht strijken, drukken, harken en rekken. Technieken voor gevorderden zijn de duimrol, duimcirkelen, frictie, handdruk, schommelen en tapotement.
Voor meer informatie, klik je op de techniek waar je meer over wilt weten.
Een massage kan ontspannend, maar ook stimulerend werken. Als het doelgericht op het energiesysteem wordt toegepast, dan is de uitwerking merkbaar op lichamelijk, geestelijk en emotioneel niveau.
Vormen van massage en handoplegging worden gedurende duizenden jaren gebruikt om zieken te genezen en verlichting te bieden.
Lees meer over de geschiedenis van de massage.