Wringen is een draaiende beweging of torsie, waarbij beide handen in tegengestelde richting trekken en duwen. Hierdoor worden de spieren samengedrukt op het moment dat de handen in tegengestelde richting bewegen. Deze beweging wordt na de petrissage toegepast, als de spieren al losgemaakt zijn. Wringen wordt altijd toegepast in in een reeks vloeiende bewegingen op een vlezig gedeelte van het lichaam, waar genoeg spierweefsel in zit. Op de beenspieren kan meer druk worden uitgeoefend, dan op de armspieren.