Etherische oliën ruiken lekker en kunnen het effect van een massage versterken. Etherische oliën, ook wel essentiële, vluchtige of aromatische oliën genoemd, zijn extracten die voornamelijk door middel van stoomdestillatie uit planten wordt gewonnen. Elke olie bevat uit een heel geconcentreerde vorm de levenskracht, eigenschappen en persoonlijkheid van de plant. De olie wordt geproduceerd door kliertjes in de wortels, bladeren en bloemen van de plant. Etherische oliën zijn uiterst geconcentreerd en heel krachtig. Ze mogen nooit rechtstreeks op de huid aangebracht worden, omdat dit irritatie veroorzaakt. Bovendien kunnen ze in een te hoge concentratie een tegenovergesteld effect hebben.

De etherische oliën moeten 100% zuiver zijn. Ze zijn wel duur, omdat er veel plantaardig materiaal voor nodig is voor een kleine hoeveelheid olie en omdat de extractie (het scheiden) zeer kostbaar is. Als je de olie voor een therapeutisch doeleinde gebruikt, moet je altijd de beste kwaliteit kiezen van rozen- of jasmijnolie. Het ruikt lekkerder en je hebt er maar een klein beetje van nodig. Als je goedkopere etherische oliën koopt, dan hebben ze bijna geen therapeutische waarde. Ze zijn geheel of gedeeltelijk synthetische en ruiken daardoor minder lekker.
Je kan etherische oliën ook gebruiken in badwater of om de lucht in de massageruimte lekker te laten ruiken.

Je kan etherische oliën afzonderlijk gebruiken, maar als ze met elkaar vermengd worden kunnen ze elkaar aanvullen of het totaaleffect veranderen of versterken. In de meeste gevallen zal er gebruik worden gemaakt van twee à vier oliën in een mengsel. Als er vier oliën worden gebruikt, moet minstens een daarvan 'middel' zijn. Etherische oliën worden vaak gebruikt om een bepaalde sfeer op te roepen of om de gemasseerde te activeren of kalmeren. Zolang ze niet worden gebruikt in plaats van geneesmiddelen, kunnen ze bij minder ernstige aandoeningen voor verlichting zorgen.

Verdampingssnelheid
Elke olie heeft zijn eigen verdampingssnelheid. Er kunnen drie categorieën worden onderscheiden, namelijk hoog, middel en laag.
Hoog: de oliën in deze categorie zijn vluchtig en hebben een hoog trillingsgetal. Ze hebben vaak een direct effect op de geest en zijn over het algemeen opwekkend en stimulerend.
Middel: deze oliën worden gebruikt om de organen en lichaamsfuncties te ondersteunen.
Laag: de oliën werken kalmerend en kunnen worden gebruikt om de oliën uit de categorie 'hoog' langer vast te houden.

De meest gebruikte Etherische oliën en hun eigenschappen.

Basilicum (hoog)
Basilicum werkt ontsmettend en stabiliseert het zenuwstelsel. Het werkt goed tegen verkoudheid, ontstoken bijholten, bronchitis en spijsverteringsklachten. Basilicum is opwekkend, verheldert de geest en neemt geestelijke vermoeidheid weg. Let op: niet geschikt tijdens de zwangerschap.

Bergamot (hoog)
Bergamot werkt ontsmettend, is goed tegen vaginale infecties, blaasontsteking, bronchitis, een slechte adem en keelpijn. Het is kalmerend en tegelijkertijd opwekkend en helpt tegen nervositeit en depressiviteit. Let op: gebruik bergamot nooit rechtstreeks op de huid of in zonlicht.

Geranium (laag)
Geranium reinigt en stabiliseert de huid en heeft een milde urinedrijvende werking. Het is geschikt bij pijnklachten, brandplekken, houtontstekingen, diarree en maag- en darmzweren en kan tijdens de menopauze gebruikt worden om de hormoonspiegel te stabiliseren. Geranium kan zowel kalmerend werken als opwekkend zijn en is heel geschikt voor mensen die last hebben van angstaanvallen.

Jasmijn (laag)
Jasmijn is krampwerend, kalmerend en helpt depressiviteit te bestrijden. Het verlicht menstruatiepijn, bespoedigt bevallingen, helpt tegen hoest en neusverkoudheid en kan gebruikt worden bij klachten die veroorzaakt worden door een droge huid. Jasmijn heeft een ontspannende, opwekkende en blije werking. Let op: gebruik jasmijn niet tijdens de eerste maanden van de zwangerschap.

Jeneverbes (middel)
jeneverbes heeft een stabiliserende en kalmerende werking. Deze olie is urinedrijvend en bloedzuiverend, stabiliseert de huid en heeft een licht samentrekkende werking. Gebruik jeneverbes olie bij reumatische klachten, blaasontsteking, spijsverteringsklachten, winderigheid, eczeem en een vette huid. Let op: niet gebruiken tijdens de zwangerschap.

Kamille (middel)
Kamille heeft een ontstekingsremmende werking en is geschikt om maag- en darmzweren, brandwonden, diarree en migraine. Kamille is te gebruiken bij spier- en menstruatiepijn en voor een droge of gevoelige huid. Kamille is kalmerend en kan helpen depressiviteit te bestrijden.

Lavendel (middel)
Als je je wil beperken tot 1 etherische olie, kan je het beste lavendelolie kiezen. Lavendel werkt ontsmettend, onderdrukt huidontstekingen en is geschikt bij brandblaren en -plekken. Als de huid niet gesprongen is, kan je de lavendelolie direct op de huid aanbrengen. De olie is goed tegen reumatische klachten, blaasontsteking en diarree. Verder verlicht het misselijkheid, hoofdpijn, braakneigingen en kramp en bespoedigt de bevalling. Het is geschikt bij spierpijn en kalmerend.

Marjolein (middel)
Marjolein kalmeert en stabiliseert de zenuwen. Het is een prettige, verwarmende olie die goed is tegen slapeloosheid. Deze olie bevordert de spijsvertering, verlicht spierkramp en verlaagt de bloeddruk. Marjolein is geschikt bij bij verkoudheid, hoofdpijn, verstopping en hevige menstruatiepijn. Let op: niet gebruiken tijdens de zwangerschap.

Oranjebloesem (laag)
Oranjebloesem is kalmerend en verlicht slapeloosheid, hartkloppingen, nervositeit en depressiviteit. De olie is goed en herstelt een droge, geïrriteerde huid.
Patchouli (laag)
Patchouli heeft een samentrekkende en stimulerende werking. Het verheldert de geest en is te gebruiken op een geïrriteerde, gesprongen of oudere huid. Patchouli brengt verlichting bij diarree, verstopping en overtollig vocht.

Roos (laag)
Roos werkt ontsmettend, reinigt, verzachtend, bevordert de bloedsomloop, versterkt de spijsvertering, verlicht verstopping en normaliseert de menstruatie. Rozenolie is geschikt voor een rijpe, droge huid, is te gebruiken bij spanningen en ter verlichting van diep verdriet.

Rozemarijn (middel)
Rozemarijn werkt ontsmettend en stimulerend, stabiliseert de hartfunctie en verlicht verkoudheid, hoofdpijn, maagpijn, hartkloppingen en diarree. Deze olie bevordert de geestelijke helderheid, hoofdpijn, maagpijn, hartkloppingen en diarree. Deze olie bevordert de geestelijke helderheid en heeft een gunstig effect op de ogen. Verder heeft het een reinigende werking, is goed tegen roos, stabiliseert de huid en verlicht spierpijn. Let op: gebruik rozemarijn niet tijdens de zwangerschap.

Sandelhout
Sandelhout stimuleert de spijsvertering en helpt tegen diarree, keelpijn, neusverkoudheid en hoest. De olie werkt ontsmettend, verlicht infecties van de luchtwegen en de urinewegen en uitstekend voor een droge, ontstoken huid. Sandelhout verlicht nervositeit en spanningen.

Wierookhars (laag)
Wierookhars heeft een samentrekkende werking en helpt tegen hoest, neusverkoudheid, blaasontsteking en vaginale infecties. Het verjongt de huid en kalmeert de geest. Kan wel gebruikt worden tijdens de zwangerschap.

Ylang-Ylang (laag)
Van Ylang-Ylang krijg je een blij gevoel en werkt kalmerend. Het verlaagt de bloeddruk en is goed tegen een vette huid. Gebruik deze olie met mate.